摘要：水煮蔬菜是一种健康的烹饪方式，可以帮助促进排便。那么究竟水煮什么蔬菜可以更好地促进排便呢？本文将探讨三种适合水煮的蔬菜，帮助您改善排便情况。一、菠菜1、菠菜富含膳食纤维和维生素，...