夏天排骨炖什么汤好喝又营养

篇一：夏天排骨炖什么汤好喝又营养

摘要：夏天天气炎热，适合食用清热解暑的汤品。排骨作为一种常见的食材，不仅口感鲜美，而且富含营养。本文将介绍夏天炖排骨的几种好喝又营养的汤品。

一、酸菜排骨汤

1、酸菜排骨汤的做法

将排骨焯水后放入锅中，加入酸菜和姜片，加水煮开后转小火炖煮1小时，最后加盐和胡椒粉调味即可。

2、酸菜排骨汤的营养价值

酸菜富含维生素C和乳酸菌，有助于消化和增强免疫力。排骨富含蛋白质、钙和磷等营养成分，有助于补充身体所需的营养。

二、苦瓜排骨汤

1、苦瓜排骨汤的做法

将排骨焯水后放入锅中，加入苦瓜和姜片，加水煮开后转小火炖煮1小时，最后加盐和味精调味即可。

2、苦瓜排骨汤的营养价值

苦瓜富含维生素C和矿物质，有助于清热解毒和降血糖。排骨富含蛋白质、钙和磷等营养成分，有助于补充身体所需的营养。

三、玉米排骨汤

1、玉米排骨汤的做法

将排骨焯水后放入锅中，加入玉米和姜片，加水煮开后转小火炖煮1小时，最后加盐和味精调味即可。

2、玉米排骨汤的营养价值

玉米富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动和增强免疫力。排骨富含蛋白质、钙和磷等营养成分，有助于补充身体所需的营养。

篇二：夏天排骨炖什么汤好喝又营养

摘要：夏天排骨炖汤是很多人喜欢的美食，但是夏天的高温天气也会让人担心食用会不会过于热气。本文将介绍几种适合夏天食用的排骨汤，既好喝又营养。

一、西红柿排骨汤

1、西红柿排骨汤的做法

将排骨焯水后放入锅中，加入西红柿和姜片，加水煮开后转小火炖煮1小时，最后加盐和味精调味即可。

2、西红柿排骨汤的营养价值

西红柿富含维生素C和番茄红素，有助于降低胆固醇和预防癌症。排骨富含蛋白质、钙和磷等营养成分，有助于补充身体所需的营养。

二、黄瓜排骨汤

1、黄瓜排骨汤的做法

将排骨焯水后放入锅中，加入黄瓜和姜片，加水煮开后转小火炖煮1小时，最后加盐和味精调味即可。

2、黄瓜排骨汤的营养价值

黄瓜富含维生素C和膳食纤维，有助于清热解毒和促进肠道蠕动。排骨富含蛋白质、钙和磷等营养成分，有助于补充身体所需的营养。

三、冬瓜排骨汤

1、冬瓜排骨汤的做法

将排骨焯水后放入锅中，加入冬瓜和姜片，加水煮开后转小火炖煮1小时，最后加盐和味精调味即可。

2、冬瓜排骨汤的营养价值

冬瓜富含膳食纤维和维生素C，有助于清热解毒和促进肠道蠕动。排骨富含蛋白质、钙和磷等营养成分，有助于补充身体所需的营养。

篇三：夏天排骨炖什么汤好喝又营养

摘要：夏天炖排骨汤既能够满足人们的口感需求，又能够满足身体的营养需求。本文将介绍几种夏天炖排骨汤的做法和营养价值。

一、花菜排骨汤

1、花菜排骨汤的做法

将排骨焯水后放入锅中，加入花菜和姜片，加水煮开后转小火炖煮1小时，最后加盐和味精调味即可。

2、花菜排骨汤的营养价值

花菜富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动和增强免疫力。排骨富含蛋白质、钙和磷等营养成分，有助于补充身体所需的营养。

二、茄子排骨汤

1、茄子排骨汤的做法

将排骨焯水后放入锅中，加入茄子和姜片，加水煮开后转小火炖煮1小时，最后加盐和味精调味即可。

2、茄子排骨汤的营养价值

茄子富含膳食纤维和维生素C，有助于降低胆固醇和增强免疫力。排骨富含蛋白质、钙和磷等营养成分，有助于补充身体所需的营养。

三、南瓜排骨汤

1、南瓜排骨汤的做法

将排骨焯水后放入锅中，加入南瓜和姜片，加水煮开后转小火炖煮1小时，最后加盐和味精调味即可。

2、南瓜排骨汤的营养价值

南瓜富含膳食纤维和维生素A，有助于促进肠道蠕动和增强免疫力。排骨富含蛋白质、钙和磷等营养成分，有助于补充身体所需的营养。