前段时间流行一句话：每天扮演好一个情绪稳定的成年人。可是现在早就提倡情绪自由了，对自己好的情绪可以稳定，但这并不意味着要抑制自己的情感。真正的情绪稳定是学会在适当的时候表达自己的情感，对自己有利的情绪要疏导，而不是全部压抑和欺骗自己。
如果能为自己和他人创造积极向上的氛围当然更好，可是人毕竟不是神，内心的风暴在所难免，但关键在于如何处理这些情感。我们需要学会在风暴中保持冷静，不让情绪任意左右自己的行为和言语，同时也要爱自己，问自己这让我觉得舒服吗？如果不舒服应该如何调整？只有这样我们才能真正成为内心强大、情绪稳定的成年人。
（图片来源网络侵删）
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